Джиу-джитсу

Я займаюся бразильським джиу-джитсу вже майже рік. Це дуже цікавий і корисний спорт, у якому багато кидків, прийомів та боротьби на землі. Джиу-джитсу вчить мене бути сильною, витривалою і сміливою. Завдяки тренуванням я стала більш впевненою в собі, навчилася швидко реагувати й захищатися. На тренуваннях ми не тільки працюємо над технікою, а й тренуємо силу, гнучкість та дружимо з командою. Джиу-джитсу для мене — це не просто спорт, а стиль життя, який допомагає розвиватися щодня.

Бразильське джиу-джитсу — бойове мистецтво та система самозахисту, що сфокусована на боротьбі, особливо, в партері. Це бойове мистецтво походить від японського бойового мистецтва Кодокан дзюдо. Бразильське джиу-джитсу було створено на початку XX століття вихідцями з клану Ґрейсі: Еліу Ґрейсі та Карлушом Ґрейсі Бразильське джиу-джитсу навчає, що менша, слабша людина може успішно захищатися та перемагати більшого та міцнішого супротивника, застосовуючи фізичні принципи та правильну бойову техніку — сабмішини. Техніка БДД використовується на спортивних змаганнях з боротьби (в ґі та без ґі), змішаних бойових мистецтвах та для самозахисту. Головну роль у тренуваннях відіграє спаринг (в БДД також зветься ролінг) та тренування у парі з партнером. БДД має власну систему поясів/рангів.